Categorie: Blog

cate-proteine-ai-nevoie

De cate proteine are nevoie corpul tau ?

Nutritionistii recomanda consumul de proteine zilnic,deoarece au efecte benefice asupra organismului. In urma cercetarilor s-a descoperit ca aportul de referinta,care in termeni specifici se numeste DRI,ar trebui sa fie 45 grame de proteine pe zi pentru femei si 52 grame proteine pe zi pentru barbati. Proteinele sunt de doua feluri:de origine animala si de origine ….  Read More

mancare-pentru-tranzit

Cum ne hranim pentru un tranzit regulat?

Este cunoscut faptul ca avem probleme in aceasta privinta, desi multi le neglijam, considerandu-le lipsite de importanta. Organismul trebuie sa fie bine reglat astfel incat sa functioneze asemeni unui ceasornic elvetian, intocmai si la timp. Depinde numai de fiecare dintre noi acest lucru.In fiecare zi trebuie sa avem in minte si sa respectam o schema ….  Read More